¿Cómo puede ayudarme Quitzilla a dejar la marihuana?
Añada Cannabis como hábito, indique a Quitzilla cuándo consumió por última vez y lo que le costaba en dinero, en tiempo o en ambos, y elija las razones que le importan. A partir de ahí, la app cuenta segundo a segundo su tiempo sin cannabis, suma lo que conserva y le fija el siguiente objetivo a medida que crece su racha. Quitzilla es un contador, no un tratamiento, y no sustituye el apoyo de un médico o de un terapeuta.
¿Puedo empezar con un objetivo más pequeño, como un mes sin marihuana?
Sí. Cada hábito trae objetivos desde un día hasta diez años. Quitzilla le pasa al siguiente automáticamente, o puede elegir usted un objetivo y ver cómo se descuenta el tiempo restante. Al alcanzar un hito, la app lo celebra. Los objetivos predefinidos son gratuitos; los objetivos propios, ligados a una fecha, forman parte de Premium.
¿Qué pasa en la app si vuelvo a consumir?
Regístrelo como recaída en el diario. El contador vuelve a empezar desde la hora de esa entrada, y puede anotar lo que gastó. Sus períodos anteriores sin cannabis se quedan en las estadísticas, incluido el más largo, así que un desliz no los borra. Una o dos líneas sobre dónde y con quién estaba hacen que el patrón sea más fácil de ver la próxima vez.
¿Cómo calcula Quitzilla el dinero y el tiempo que recupero?
Si antes compraba marihuana una vez a la semana, introduzca la cantidad semanal; también sirve por día o por mes. Si quiere, añada además el tiempo que le llevaba. Quitzilla lo multiplica por su tiempo sin cannabis, así que el saldo crece cada día. Póngale nombre y precio a una recompensa y sus ahorros la irán llenando hasta que pueda comprarla, y las horas que recupera pueden ir a inversiones propias, como leer o escribir un diario.
¿Quitzilla es gratis?
Sí. La versión gratuita en iPhone y Android cubre hasta dos hábitos, con el contador sin cannabis, los ahorros, las recompensas, los objetivos predefinidos, sus razones y el diario. Premium añade hábitos ilimitados, widgets para la pantalla de inicio, gráficos, objetivos propios y colores personalizados para cada hábito.