¿Cómo me ayuda Quitzilla a dejar de beber?
Lleva la cuenta por usted. Al añadir Alcohol, indica la hora de su última copa, lo que le costaba beber en dinero, en tiempo o en ambos, y elige sus razones. Después, el contador avanza segundo a segundo, sus ahorros crecen con él y un anillo se va llenando a medida que se acerca al siguiente objetivo. Una advertencia: si bebe mucho a diario, dejarlo de golpe puede ser peligroso, así que hable con un médico antes de dejarlo. Quitzilla no sustituye la ayuda médica ni los grupos de apoyo.
¿Qué pasa si tengo un desliz y me tomo una copa?
Regístrelo como recaída en el diario. Su contador y su progreso hacia el objetivo actual vuelven a empezar desde la hora que indique, mientras que su diario, sus períodos anteriores sin alcohol y sus récords se conservan. La entrada también puede recoger lo que gastó y una nota sobre lo que llevó a ello, como una boda, un día duro en el trabajo o una noche tranquila a solas. Releer esas notas más adelante puede ayudarle a ver sus detonantes.
¿Cómo calcula Quitzilla el dinero y el tiempo que ahorro?
Indique a Quitzilla lo que le cuesta beber en un día, una semana o un mes normales: las rondas en el bar, las botellas de la tienda, el taxi de vuelta a casa. Añada también el tiempo que le lleva, como las noches largas fuera. La app multiplica ambas cosas por el tiempo transcurrido desde su última copa, así que los totales suben día a día. El dinero va a recompensas a las que usted pone nombre y precio, y las horas, a inversiones de tiempo como leer o hacer ejercicio.
¿Puedo usar Quitzilla para un mes sin alcohol, como el «Enero seco» (Dry January)?
Sí. Añada Alcohol cuando empiece su mes y ponga 1 mes como objetivo actual. El anillo se llena a medida que pasan los días, y el contador también puede mostrar en cuenta atrás el tiempo que le queda. Cuando llegue al mes, Quitzilla lo celebra y le fija el siguiente objetivo, por si decide seguir.
¿Quitzilla es gratis?
Sí. En iPhone y Android, la versión gratuita cubre hasta dos hábitos, así que la bebida y, por ejemplo, el tabaco pueden tener cada uno su propio contador. El diario, sus razones, los objetivos predefinidos, los ahorros y las recompensas están incluidos. Con Premium tiene hábitos ilimitados, gráficos, widgets para la pantalla de inicio, objetivos personalizados y el color que prefiera para cada hábito.
