Jak Quitzilla pomaga przestać pić?
Prowadzi rachunek za Państwa. Przy dodawaniu nawyku Alkohol ustawia się godzinę ostatniego drinka, wpisuje, ile picie kosztowało w pieniądzach, czasie lub w obu, i wybiera powody. Potem licznik biegnie co do sekundy, oszczędności rosną razem z nim, a pierścień zapełnia się w miarę zbliżania do następnego celu. Jedna przestroga: przy codziennym piciu dużych ilości nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne, dlatego przed odstawieniem trzeba porozmawiać z lekarzem. Quitzilla nie zastępuje pomocy medycznej ani grup wsparcia.
Co się stanie, jeśli się potknę i wypiję?
Należy zapisać to w dzienniku jako nawrót. Licznik i postęp do bieżącego celu zaczynają się od nowa od wpisanej godziny, a dziennik, wcześniejsze okresy bez alkoholu i rekordy zostają. We wpisie można też zanotować wydaną kwotę i to, co do tego doprowadziło, na przykład wesele, ciężki dzień w pracy albo cichy wieczór w samotności. Czytanie tych notatek później może pomóc dostrzec swoje wyzwalacze.
Jak Quitzilla oblicza zaoszczędzone pieniądze i czas?
Wpisuje się, ile picie kosztuje w typowym dniu, tygodniu lub miesiącu: kolejki w barze, butelki ze sklepu, taksówka do domu. Warto dodać też czas, na przykład długie wieczory poza domem. Aplikacja mnoży jedno i drugie przez czas od ostatniego drinka, więc sumy rosną z dnia na dzień. Pieniądze idą na nagrody z nazwą i ceną, a godziny na inwestycje czasu, takie jak czytanie czy ćwiczenia.
Czy Quitzilla sprawdzi się przy miesiącu bez alkoholu, jak Dry January?
Tak. Wystarczy dodać nawyk Alkohol na początku miesiąca i ustawić 1 miesiąc jako bieżący cel. Pierścień zapełnia się z każdym dniem, a licznik może zamiast tego odliczać pozostały czas. Po osiągnięciu miesiąca Quitzilla świętuje i ustawia następny cel, na wypadek gdyby chciało się iść dalej.
Czy Quitzilla jest bezpłatna?
Tak. Na iPhone'a i Androida darmowa wersja obejmuje do dwóch nawyków, więc picie i, powiedzmy, palenie mogą mieć osobne liczniki. Dziennik, własne powody, wbudowane cele, oszczędności i nagrody też są w zestawie. Z Premium dostaje się nieograniczoną liczbę nawyków, wykresy, widżety na ekran główny, własne cele i wybrany kolor każdego nawyku.
