끊는 이유
- 한 잔 더 대신 맑은 정신을 선택해요!
- 토요일 아침, 하루가 온전히 내 앞에 있어요
- 친구들과 놀고도 직접 운전해서 집에 가요
- 술값이 정말 갖고 싶던 것으로 바뀌어요
예시일 뿐입니다. 나에게 중요한 것을 적어 보세요.
왜 끊었는지 기억하세요
알코올 습관을 추가하면 끊는 이유 몇 가지가 제안됩니다. 맞는 것을 고르고 표현을 바꾸거나 직접 쓰고, 다음에 누가 술을 권할 때 목록을 읽어 보세요.
iPhone·Android용 금주 앱
금주, 오늘부터 시작하세요
마지막 한 잔 이후로 Quitzilla가 술 없이 보낸 시간, 지갑에 남은 돈, 되찾은 저녁을 세어 줍니다.
직접 계산하기
안 마신 한 잔 한 잔이 쌓입니다
마지막으로 마신 날을 고르고, 평소 술값과 술 마시는 데 쓰던 시간을 입력하세요. Quitzilla는 앱에서도 같은 계산을 이어 가고, 술을 마시지 않는 날마다 더해 줍니다.
알코올
예시로 넣은 값입니다. 내 상황에 맞게 바꿔 보세요.
술을 끊은 지–
아낀 돈–
되찾은 시간–
다음 목표–
술병 말고 나에게 보상을
갖고 싶은 것과 그 가격을 정하면, 아낀 돈이 그것을 채워 가는 모습을 Quitzilla가 보여 줍니다. 아이디어 몇 가지:
- 요리 클래스–
- 로드바이크–
- 바닷가 휴가–
앱이 하는 일
평소라면 술잔을 들었을 순간을 위해
Quitzilla는 설교하지 않습니다. 내가 적은 이유, 힘든 밤을 위한 일지, 술 없이 보낸 시간을 계속 세는 카운터가 있을 뿐입니다.
일지 메모금요일 퇴근 후 회식에서 또 거절을 못 했다. 다음엔 차를 가져가서 자연스럽게 빠져야지.
흔들린 순간마다 사연이 있습니다
술을 마셨나요? 일지에 적고 재발로 표시하세요. 입력한 시점부터 다시 세기 시작하고, 이전 기간은 통계에 남습니다. 어디서 누구와 있었는지 한 줄 적어 두면 패턴을 알아차리는 데 도움이 됩니다.
막대 하나하나에 담긴 나의 기록
막대 하나가 술 없이 보낸 기간 하나이고, 현재 기간이 맨 끝에 있습니다. 재발하면 그 기간이 끝나지만 지워지지는 않으므로, 시간이 지나며 기간들을 서로 비교할 수 있습니다. 차트는 Premium 기능입니다.
리뷰
진짜 사용자, 진짜 변화
금주 중
왠지 꼬박꼬박 ‘조금만 더, 조금만 더’ 하다 보니 여기까지 금주할 수 있었어요. 목표 달성은 가능해요.
스토어 평점은 2026년 10월 1일 기준입니다.
Quitzilla는 금주에 어떻게 도움이 되나요?
숫자를 대신 세어 줍니다. 알코올 습관을 추가할 때 마지막으로 마신 시점을 정하고, 술에 들던 돈이나 시간 또는 둘 다를 입력하고, 끊는 이유를 고릅니다. 그러면 타이머가 초 단위로 흐르고, 아낀 돈도 함께 늘며, 다음 목표에 가까워질수록 링이 채워집니다. 한 가지 주의할 점이 있습니다. 매일 많은 양을 마셔 왔다면 갑자기 끊는 것이 위험할 수 있으니, 끊기 전에 의사와 상담하세요. Quitzilla는 의료적 도움이나 자조 모임을 대신하지 않습니다.
참지 못하고 술을 마시면 어떻게 되나요?
일지에 재발로 기록하세요. 타이머와 현재 목표의 진행 상황은 입력한 시점부터 다시 시작되지만, 일지와 이전 금주 기간, 기록은 그대로 남습니다. 기록에는 쓴 돈과 계기가 된 상황도 적을 수 있습니다. 결혼식, 회사에서 힘들었던 하루, 혼자 보낸 조용한 밤 같은 것들입니다. 나중에 메모를 다시 읽어 보면 무엇이 계기가 되는지 보일 수 있습니다.
아낀 돈과 시간은 어떻게 계산하나요?
평소 하루, 일주일 또는 한 달에 술에 드는 비용을 Quitzilla에 알려 주세요. 술집에서 내는 술값, 편의점에서 사는 술, 귀가 택시비까지 포함됩니다. 길어지는 술자리처럼 술에 쓰던 시간도 더할 수 있습니다. 앱이 두 값에 마지막 잔 이후의 시간을 곱하므로 합계는 날마다 늘어납니다. 돈은 직접 이름과 가격을 정한 보상으로 가고, 시간은 독서나 운동 같은 시간 투자로 쓸 수 있습니다.
Dry January 같은 ‘한 달 금주’ 챌린지에도 쓸 수 있나요?
네. 한 달이 시작될 때 알코올 습관을 추가하고 1개월을 현재 목표로 정하세요. 날이 갈수록 링이 채워지고, 카운터가 남은 시간을 거꾸로 세도록 바꿀 수도 있습니다. 한 달을 채우면 Quitzilla가 축하하고, 계속 이어 가고 싶을 때를 위해 다음 목표를 정해 줍니다.
Quitzilla는 무료인가요?
네. iPhone과 Android의 무료 버전은 습관 최대 2개를 지원하므로, 예를 들어 술과 담배에 각각 타이머를 둘 수 있습니다. 일지, 끊는 이유, 기본 목표, 절약액과 보상이 모두 포함됩니다. Premium에서는 습관 무제한, 차트, 홈 화면 위젯, 나만의 목표, 습관별 색상 선택이 추가됩니다.
오늘 첫걸음을 내디디세요
Quitzilla는 iPhone과 Android에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.