스누스와 니코틴 파우치 끊기

Quitzilla는 트래커입니다. 끊는 건 내가 하고, 세는 건 앱이 합니다. 스누스 습관을 추가하고, 제안된 이유 중 맞는 것을 남기고, 스누스에 들던 대략적인 비용과 마지막 파우치 시점을 입력한 뒤 첫 목표를 고르세요. 그다음부터 마지막 파우치 이후 시간이 초 단위로 늘고, 사지 않은 스누스 값이 그 옆에 쌓이며, 목표에 도달할 때마다 1일부터 10년까지 새 목표가 이어집니다. 의사나 금연 상담 전화의 조언을 대신하지는 않습니다.

네. Quitzilla에는 스누스 템플릿이 있고, 제안된 이유 중 하나가 이미 파우치를 언급하므로 스누스와 니코틴 파우치 모두에 맞습니다. 화면에 내가 부르는 이름이 보이길 원한다면 나만의 습관을 추가해 ‘니코틴 파우치’ 등 원하는 이름을 붙이세요. 어느 쪽이든 앱은 마지막 파우치 이후 시간과 지킨 돈을 기록합니다. 니코틴 전용 도구는 없습니다. 니코틴 양을 기록하거나 점차 줄이는 계획을 세워 주지는 않습니다.

샀던 방식대로 입력하세요. 한 통으로 며칠을 썼다면 주간 금액이 가장 쉽고, 하루나 한 달 기준도 됩니다. Quitzilla가 이 금액에 스누스 없이 보낸 시간을 곱하므로 합계는 계속 늘어나고, 직접 가격을 정한 보상에 쓸 수 있어 합계가 늘수록 보상이 채워집니다. 설정할 때 시간도 묻습니다. 스누스가 하루 중 시간을 빼앗지 않았다면 0으로 두세요. 날짜와 돈은 그래도 계산됩니다.

재발로 기록하세요. iPhone에서는 ‘재발 기록’, Android에서는 ‘타이머 초기화’입니다. 타이머와 현재 목표의 진행 상황은 입력한 시점부터 다시 시작되고, 쓴 돈도 적을 수 있습니다. 가장 긴 기간을 포함해 이전에 스누스 없이 보낸 기간은 통계에 남습니다. 아침 커피와 함께한 파우치, 파티에서 권해진 파우치처럼 그 순간을 한 줄 적어 두면, 파우치 전에 주로 어떤 일이 있었는지 알 수 있습니다.

네, iPhone과 Android 모두에서 무료입니다. 결제하지 않아도 습관 최대 2개와 함께 타이머, 절약액과 보상, 기본 목표, 끊는 이유, 일지를 쓸 수 있습니다. 원한다면 Premium으로 습관 무제한, 차트, 홈 화면 위젯, 직접 정하는 목표, 습관별 색상 선택을 추가할 수 있습니다. Android에서는 광고도 사라집니다.