O que o Quitzilla faz quando eu paro com o snus?
O Quitzilla é um contador: ele faz a contagem enquanto você faz a parte de parar. Adicione Snus, mantenha os motivos sugeridos que combinam com você, informe mais ou menos quanto o snus custava e o horário do último sachê, e então escolha uma primeira meta. Depois disso, você vê o tempo desde o último sachê subir segundo a segundo, o dinheiro das latinhas que você não comprou se acumular ao lado e uma nova meta entrar no lugar de cada meta alcançada, de um dia até dez anos. Ele não substitui a orientação de um médico ou de um serviço de apoio para largar a nicotina.
O Quitzilla funciona para sachês de nicotina?
Sim. O Quitzilla tem um modelo Snus, e um dos motivos sugeridos já fala em sachê, então ele serve tanto para snus quanto para sachês de nicotina. Se preferir ver sua própria palavra na tela, adicione um hábito seu e chame de “Sachês de nicotina” ou do que quiser. De qualquer forma, o app acompanha o tempo desde o último sachê e o dinheiro que fica com você. Ele não tem ferramentas específicas para nicotina: não acompanha quantidades de nicotina nem monta um plano de redução gradual.
Eu comprava snus por latinha, não por dia. Como informo o custo?
Informe o custo do jeito que você comprava. Se uma latinha durava uns dois dias, um valor semanal é o mais fácil; por dia ou por mês também funciona. O Quitzilla multiplica esse valor pelo seu tempo sem snus, então o total não para de subir, e você pode direcioná-lo para uma recompensa com o preço que você definir, que vai se enchendo conforme o total cresce. A configuração também pergunta sobre tempo. Se o snus não tomava tempo do seu dia, deixe em zero: os dias e o dinheiro continuam sendo contados.
O que acontece se eu voltar a usar um sachê?
Registre como recaída: no iPhone é “Registrar uma recaída”; no Android, “Reiniciar Cronômetro”. O cronômetro e o progresso da meta atual recomeçam a partir do horário que você informar, e você pode anotar quanto gastou. Seus períodos anteriores sem snus, inclusive o mais longo, ficam nas estatísticas. Uma linha sobre o momento, como um sachê com o café da manhã ou um oferecido numa festa, pode mostrar o que costuma vir antes.
O Quitzilla é grátis?
Sim, no iPhone e no Android. Sem pagar nada, você tem até dois hábitos com o cronômetro, economia e recompensas, metas prontas, seus motivos e o diário. O Premium, se você quiser, acrescenta hábitos ilimitados, gráficos, widgets na tela inicial, metas definidas por você e uma cor à sua escolha para cada hábito. No Android, ele também remove os anúncios.
