Que fait Quitzilla quand j’arrête le snus ?
Quitzilla est un outil de suivi : il tient le compte pendant que vous arrêtez. Ajoutez Snus, gardez les raisons suggérées qui vous correspondent, indiquez à peu près ce que le snus vous coûtait et l’heure de votre dernier sachet, puis choisissez un premier objectif. Ensuite, vous voyez le temps depuis votre dernier sachet avancer seconde après seconde, l’argent des boîtes non achetées s’accumuler à côté, et un nouvel objectif prendre le relais chaque fois que vous en atteignez un, d’un jour jusqu’à dix ans. Il ne remplace pas les conseils d’un médecin ou d’une ligne d’aide à l’arrêt du tabac.
Quitzilla fonctionne-t-il pour les sachets de nicotine ?
Oui. Quitzilla a un modèle Snus, et l’une de ses raisons suggérées mentionne déjà un sachet : il convient donc aussi bien au snus qu’aux sachets de nicotine. Si vous préférez voir votre propre mot à l’écran, créez une habitude personnelle et appelez-la « Sachets de nicotine » ou comme vous voulez. Dans les deux cas, l’appli suit le temps depuis votre dernier sachet et l’argent que vous gardez. Elle n’a pas d’outils propres à la nicotine : elle ne suit pas les quantités de nicotine et ne propose pas de plan de réduction progressive.
J’achetais le snus à la boîte, pas à la journée. Comment saisir le coût ?
Saisissez le coût comme vous l’achetiez. Si une boîte vous durait quelques jours, un montant par semaine est le plus simple ; par jour ou par mois, ça marche aussi. Quitzilla le multiplie par votre temps sans snus, le total ne cesse de monter, et vous pouvez le consacrer à une récompense dont vous fixez le prix et qui se remplit à mesure que le total grandit. La configuration demande aussi le temps. Si le snus ne vous prenait pas de temps, laissez zéro : les jours et l’argent sont quand même comptés.
Que se passe-t-il si je reprends un sachet ?
Enregistrez-le comme rechute : sur iPhone, c’est « Enregistrer une rechute », sur Android « Réinitialiser le compteur ». Le compteur et votre progression vers l’objectif en cours repartent de l’heure saisie, et vous pouvez noter ce que vous avez dépensé. Vos périodes sans snus précédentes, la plus longue comprise, restent dans vos statistiques. Une ligne sur le moment, comme un sachet avec le café du matin ou un sachet offert en soirée, peut vous montrer ce qui le précède souvent.
Quitzilla est-il gratuit ?
Oui, sur iPhone comme sur Android. Sans payer, vous avez jusqu’à deux habitudes avec le compteur, les économies et les récompenses, les objectifs intégrés, vos raisons et le journal. Premium, si vous le voulez, ajoute les habitudes illimitées, les graphiques, les widgets pour l’écran d’accueil, les objectifs que vous fixez vous-même et une couleur de votre choix pour chaque habitude. Sur Android, il supprime aussi les publicités.
