Comment Quitzilla m’aide-t-il à arrêter de fumer ?
Quitzilla suit l’habitude que vous arrêtez. Quand vous ajoutez Tabac, vous indiquez quand vous avez fumé pour la dernière fois et ce que cela vous coûtait, puis vous choisissez vos raisons d’arrêter. Dès lors, l’appli compte votre temps sans tabac à la seconde près, additionne l’argent que vous gardez et montre ce qu’il vous reste avant votre prochain objectif, du premier jour jusqu’à des années plus tard. Elle ne remplace pas les conseils d’un médecin ou d’un service d’aide à l’arrêt du tabac.
Comment Quitzilla calcule-t-il l’argent que j’économise en ne fumant plus ?
Vous indiquez ce que le tabac vous coûtait par jour, par semaine ou par mois, par exemple ce que vous dépensiez en paquets. Quitzilla le multiplie par votre temps sans tabac, si bien que le total augmente chaque jour. Vous pouvez transformer vos économies en récompenses : donnez un nom et un prix à une récompense, et l’appli vous montre combien il vous manque pour pouvoir l’acheter.
Et si je fume une cigarette après avoir arrêté ?
Notez-la dans le journal comme rechute. Le compteur repart à partir de ce moment, tandis que votre historique et vos records restent : vous voyez toujours votre plus longue période sans tabac. Une courte note sur ce qui s’est passé vous aide à repérer vos déclencheurs la prochaine fois.
Puis-je aussi suivre le vapotage ou le snus ?
Oui. Le vapotage et le snus font partie des 30 modèles d’habitudes de l’appli, et vous pouvez ajouter votre propre habitude, comme les sachets de nicotine. Chaque habitude a son propre compteur, ses économies et ses objectifs. La version gratuite permet de suivre jusqu’à deux habitudes, et Premium supprime cette limite.
Quitzilla est-il gratuit ?
Oui. Quitzilla est gratuit sur iPhone et Android avec jusqu’à deux habitudes, le compteur sans tabac, les économies et les récompenses, vos raisons et le journal. Premium ajoute les habitudes illimitées, les widgets pour l’écran d’accueil, les graphiques et des couleurs personnalisées pour chaque habitude.
