Wie hilft mir Quitzilla, mit dem Rauchen aufzuhören?
Quitzilla ist ein Tracker für die Gewohnheit, die Sie ablegen. Wenn Sie Rauchen hinzufügen, geben Sie an, wann Sie zuletzt geraucht haben und was es Sie gekostet hat, und wählen Ihre Gründe zum Aufhören. Ab dann zählt die App Ihre rauchfreie Zeit sekundengenau, rechnet das gesparte Geld zusammen und zeigt, wie nah Ihr nächstes Ziel ist, vom ersten Tag bis in viele Jahre hinein. Sie ersetzt weder ärztlichen Rat noch eine Beratung zur Rauchentwöhnung.
Wie berechnet Quitzilla das Geld, das ich durch den Rauchverzicht spare?
Sie tragen ein, was das Rauchen Sie pro Tag, Woche oder Monat gekostet hat, zum Beispiel Ihre Ausgaben für Zigarettenschachteln. Quitzilla multipliziert das mit Ihrer rauchfreien Zeit, sodass die Summe jeden Tag wächst. Aus Ihren Ersparnissen können Belohnungen werden: Geben Sie einer Belohnung einen Namen und einen Preis, und die App zeigt, wie nah Sie dem Kauf sind.
Was ist, wenn ich nach dem Aufhören wieder eine Zigarette rauche?
Tragen Sie sie im Tagebuch als Rückfall ein. Der Timer beginnt ab diesem Zeitpunkt neu, Ihr Verlauf und Ihre Rekorde bleiben erhalten, Sie sehen also weiterhin Ihre längste rauchfreie Phase. Eine kurze Notiz dazu, was passiert ist, hilft Ihnen, Ihre Auslöser beim nächsten Mal zu erkennen.
Kann ich auch Vapen oder Snus verfolgen?
Ja. Vapen und Snus gehören zu den 30 Gewohnheitsvorlagen der App, und Sie können eine eigene Gewohnheit hinzufügen, etwa Nikotinbeutel. Jede Gewohnheit hat ihren eigenen Timer, eigene Ersparnisse und Ziele. Die Gratisversion verfolgt bis zu zwei Gewohnheiten, Premium hebt diese Grenze auf.
Ist Quitzilla kostenlos?
Ja. Quitzilla ist auf iPhone und Android kostenlos, mit bis zu zwei Gewohnheiten, dem Rauchfrei-Timer, Ersparnissen und Belohnungen, Ihren Gründen und dem Tagebuch. Premium bietet unbegrenzt viele Gewohnheiten, Widgets für den Startbildschirm, Diagramme und eigene Farben für jede Gewohnheit.
