Wie kann mir ein Tracker helfen, auf Zucker zu verzichten?
Quitzilla plant keine Mahlzeiten, die App zählt. Wenn Sie Zucker einrichten, tragen Sie ein, wann Sie zuletzt Zucker hatten, ungefähr, was Süßes Sie gekostet hat, und ein paar Gründe zum Aufhören. Danach zählt die App jede zuckerfreie Sekunde, summiert das Geld, das Sie nicht für Naschereien ausgegeben haben, und zeigt, wie weit Sie auf dem Weg zum nächsten Ziel sind, von 1 Tag bis zu 10 Jahren. Mit Fragen zu Ihrer Gesundheit wenden Sie sich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Ernährungsberatung.
Wie berechnet Quitzilla das Geld, das ich bei Süßigkeiten spare?
Überlegen Sie, wohin das Geld ging: die Schokolade in der Nachmittagspause, das Gebäck zum Kaffee, die Limo aus dem Automaten. Tragen Sie einen groben Betrag pro Tag, Woche oder Monat ein, und Quitzilla multipliziert ihn mit Ihrer zuckerfreien Zeit. Kleine Summen wachsen, und Sie können eine Belohnung wählen, ihren Preis festlegen und zusehen, wie Ihre Ersparnisse sie füllen. Wenn Süßes Sie auch Zeit gekostet hat, können Sie diese ebenfalls erfassen.
Ich hatte ein Dessert. Fange ich wieder bei null an?
Nur Ihre aktuelle Serie. Tragen Sie das Dessert im Tagebuch als Rückfall ein, und der Timer zählt ab diesem Moment neu. Ihre früheren zuckerfreien Phasen bleiben in Ihrer Statistik, auch die längste, und Ihr Tagebuch behält jeden Eintrag. Ein paar Worte über den Moment, etwa ein Familienessen oder ein stressiger Abend, helfen Ihnen zu sehen, was das Verlangen oft auslöst.
Was zählt in Quitzilla als Zucker?
Das entscheiden Sie. Manche verfolgen Süßigkeiten und Desserts, andere zuckerhaltige Getränke oder jeden zugesetzten Zucker. Quitzilla prüft nicht, was Sie essen: Die App zählt die Zeit, seit Sie zuletzt das hatten, worauf Sie verzichten. Sie können auch eine Gewohnheit mit selbst gewähltem Namen anlegen, etwa „Keine Desserts“, und für Limonade gibt es eine eigene Vorlage, falls Sie sie getrennt verfolgen möchten.
Ist Quitzilla kostenlos?
Ja. Auf iPhone und Android können Sie zwei Gewohnheiten kostenlos verfolgen, jede mit Timer, Ersparnissen, Belohnungen, Gründen und Tagebuch. Premium hebt die Begrenzung auf und bietet Widgets für den Startbildschirm, Diagramme und eigene Farben für jede Gewohnheit.
