Schlechte Gewohnheiten endgültig ablegen

Quitzilla ist mehr als ein einfacher Zähler. Die App ist ein umfassendes Werkzeug, das Ihnen helfen soll, jede Sucht zu überwinden, und vereint dafür drei Dinge an einem Ort: Hilfe beim Ablegen von Gewohnheiten, einen Abstinenzzähler und finanzielle Motivation. Anders als einfache Tracker wertet Quitzilla Ihren Fortschritt aus, berechnet, wie viel Geld Sie durch das Aufhören sparen, und bietet ein spielerisches System mit Belohnungen, damit Sie fokussiert bleiben. Ob Sie eine App suchen, um mit dem Trinken aufzuhören, oder ein allgemeines Hilfsmittel auf dem Weg aus der Sucht: Quitzilla liefert die Statistiken und die Motivation, die Sie für Ihren Erfolg brauchen.

Auf jeden Fall. Quitzilla ist als universeller Sucht-Tracker gedacht. Die App eignet sich hervorragend, um mit dem Rauchen oder Trinken aufzuhören, lässt sich aber für jedes schädliche Verhalten anpassen. Menschen nutzen Quitzilla erfolgreich, um vom Zucker loszukommen, mit dem Vapen aufzuhören, Videospiele aufzugeben, eine Pornosucht in den Griff zu bekommen oder übermäßige Ausgaben zu bremsen. Sie geben der Gewohnheit einfach einen Namen, legen Ihre Werte fest und beginnen Ihren Weg zu einem gesünderen Leben.

Das ist eine unserer stärksten Motivationsfunktionen. Wenn Sie eine Gewohnheit anlegen, tragen Sie ein, was diese Sucht Sie kostet (zum Beispiel den Preis einer Schachtel Zigaretten oder Ihre wöchentlichen Ausgaben für Alkohol). Die App arbeitet dann als Ersparnisrechner und zeigt, wie viel Geld Sie seit dem Aufhören in der Tasche behalten haben. Wenn Sie sehen, was Abstinenz oder Rauchstopp finanziell bringen, werden die greifbaren Kosten der Sucht sichtbar, und Sie können planen, das Ersparte für etwas Besseres auszugeben.

Ja, Quitzilla ist ein kostenloser Sucht-Tracker, der für alle zugänglich sein soll. Mit der Gratisversion können Sie bis zu zwei verschiedene Gewohnheiten verfolgen und Kernfunktionen wie den Abstinenzzähler, Statistiken und motivierende Zitate nutzen. Wer mehr möchte, kann Premium wählen. Damit erhalten Sie unbegrenzt viele Gewohnheiten, eigene Farben für jede Gewohnheit, Widgets für den Startbildschirm, Diagramme und weitere exklusive Einstellungen.

Der Weg aus einer Sucht verläuft selten geradlinig, und Ausrutscher können passieren. Bei einem Rückfall verlieren Sie Ihre bisherigen Daten nicht. Sie setzen den aktuellen Timer zurück (Ihre aktuelle Serie), aber Quitzilla speichert Ihren Rückfallverlauf und Ihre Statistiken. So können Sie Ihre Auslöser analysieren und Ihre bisherigen Rekorde sehen, etwa Ihre längste Serie. Die App dient auch als Rückfall-Tracker: Sie hilft Ihnen, Ihre Muster zu verstehen, damit Sie Ihren Rekord beim nächsten Mal schlagen, ohne bei absolut null anzufangen.

Ja, Motivation ist der Kern von Quitzilla. Wir wissen, dass Willenskraft schwanken kann, deshalb gibt Ihnen die App jeden Morgen ein „Zitat des Tages“ als Inspiration. Außerdem können Sie Ihre ganz persönlichen Gründe zum Aufhören aufschreiben (zum Beispiel „Für meine Kinder“ oder „Um für ein Auto zu sparen“). Diese Gründe sind immer griffbereit, wenn das Verlangen kommt, und erinnern Sie daran, warum Sie diesen Weg begonnen haben. Wie ein Begleiter für Ihre Abstinenz in der Hosentasche.

Ja, das geht. Viele Menschen möchten mehrere Lebensbereiche zugleich verbessern, etwa gleichzeitig mit dem Rauchen und dem Trinken aufhören. Die Gratisversion unterstützt zwei getrennte Gewohnheiten. Mit Premium können Sie beliebig viele Süchte verfolgen. Jede Gewohnheit läuft unabhängig, mit eigenem Timer, eigenen Statistiken und Belohnungen, sodass ein Ausrutscher in einem Bereich Ihren Fortschritt in einem anderen nicht beeinflusst.

Ihre Gewohnheiten, Ihr Tagebuch und Ihr Fortschritt werden auf Ihrem Telefon gespeichert. Es gibt keine Registrierung, und Quitzilla hat keine eigenen Server, daher bewahren wir keine Kopien Ihrer Einträge auf. Die regulären Backups Ihres Telefons enthalten diese Daten (auf dem iPhone zum Beispiel das iCloud-Backup, auf Android die Sicherung in Ihrem Google-Konto), und mit Premium können Sie zusätzlich eine CSV-Datei exportieren oder auf Android in Google Drive sichern. Quitzilla nutzt Analysen und Absturzberichte, um die App zu verbessern. Diese enthalten weder Ihr Tagebuch noch die Beträge, die Sie eingeben, auf dem iPhone erfassen sie aber, welche Gewohnheit Sie hinzufügen, einschließlich des Namens, den Sie einer eigenen Gewohnheit geben. Die kostenlose Android-Version zeigt Werbung. In unserer Datenschutzerklärung steht, was jeder Dienst erhält. Mit Premium können Sie die App mit Face ID, Touch ID oder Ihrem Fingerabdruck sperren.

Ja, Quitzilla bietet praktische Widgets für den Startbildschirm, sowohl für Android als auch für iOS. Mit diesen Widgets sehen Sie Ihren Fortschrittszähler und Ihre Tage in Abstinenz auf einen Blick, ohne die App überhaupt zu öffnen. Bitte beachten Sie: Widgets sind eine Premium-Funktion für alle, die für mehr Komfort auf die Vollversion der App upgraden.

Wir feiern Ihre Erfolge auf zwei Arten. Meilensteine sind zeitbasierte Ziele von 1 Tag bis zu mehreren Jahren, die die App automatisch durchläuft, während Ihre Abstinenzzeit wächst; auf Android sammeln Sie dabei außerdem Trophäen. Belohnungen dagegen sind selbst gewählte Geschenke, die Sie mit der Funktion für gespartes Geld für sich anlegen. Wenn Sie zum Beispiel 50 € sparen, weil Sie nicht rauchen, können Sie ein neues Videospiel als Belohnung festlegen. Die App verfolgt Ihre Ersparnisse und sagt Ihnen, wann Sie sich diese Belohnung leisten können. So wird Ihre Abstinenz zu greifbaren Geschenken.