Addio alle cattive abitudini, per sempre

Quitzilla è più di un semplice contatore. È uno strumento completo, pensato per aiutare a superare qualsiasi dipendenza, perché riunisce in un unico posto un aiuto per rompere le abitudini, un contatore di sobrietà e una motivazione economica. A differenza dei tracker di base, Quitzilla analizza i Suoi progressi, calcola il denaro che risparmia smettendo e offre un sistema di ricompense in stile gioco che aiuta a non perdere di vista l'obiettivo. Che cerchi un'app per smettere di bere o uno strumento generale per uscire da una dipendenza, Quitzilla offre le statistiche e la motivazione necessarie per riuscirci.

Certo. Quitzilla è pensato come un tracker universale delle dipendenze. È ottimo come app per smettere di fumare o di bere, ma può adattarlo a qualsiasi attività dannosa. Gli utenti usano Quitzilla con successo per vincere la dipendenza dallo zucchero, smettere di svapare, lasciare i videogiochi, gestire la dipendenza dal porno o frenare le spese eccessive. Basta dare un nome all'abitudine, impostare i parametri e iniziare il percorso verso una vita più sana.

È una delle nostre funzioni motivazionali più efficaci. Quando imposta un'abitudine, inserisce quanto Le costa quella dipendenza (ad esempio il prezzo di un pacchetto di sigarette o la spesa settimanale per l'alcol). L'app funziona quindi come un calcolatore del denaro risparmiato e mostra quanti soldi Le sono rimasti in tasca da quando ha smesso. Vedere i benefici economici della sobrietà o dell'aver smesso di fumare permette di toccare con mano il costo reale della dipendenza e di decidere come spendere quei risparmi per qualcosa di meglio.

Sì, Quitzilla è un tracker delle dipendenze gratuito, pensato per essere accessibile a tutti. La versione gratuita consente di seguire fino a due abitudini diverse e dà accesso alle funzioni principali, come il contatore di sobrietà, le statistiche e le citazioni motivazionali. Per chi desidera di più c'è la versione Premium, che sblocca abitudini illimitate, colori personalizzati per ogni abitudine, widget per la schermata Home, grafici e altre impostazioni esclusive per un'esperienza più completa.

Il recupero è un percorso, e i passi falsi possono capitare. Se ha una ricaduta, non perde i dati storici. Il timer attuale (la serie in corso) riparte da zero, ma Quitzilla conserva la cronologia delle ricadute e le statistiche. Così può analizzare i fattori scatenanti e rivedere i record precedenti, come la serie più lunga. L'app funziona come un registro delle ricadute: La aiuta a capire i Suoi schemi per battere il record la volta successiva, senza ricominciare da zero assoluto.

Sì, la motivazione è il cuore di Quitzilla. Sappiamo che la forza di volontà può vacillare, per questo l'app propone ogni mattina una «Citazione del giorno» che La ispiri. Inoltre può annotare i Suoi motivi personali per smettere (ad esempio «Per i miei figli», «Per risparmiare per un'auto»). Questi motivi sono sempre a portata di mano quando arriva la voglia e Le ricordano con forza perché ha iniziato questo percorso. È come avere in tasca un compagno di sobrietà.

Sì. Molte persone cercano di migliorare diversi aspetti della propria vita nello stesso momento, ad esempio smettere di fumare e di bere insieme. La versione gratuita dell'app permette di seguire due abitudini separate. Passando alla versione Premium, può seguire un numero illimitato di dipendenze. Ogni abitudine funziona in modo indipendente, con timer, statistiche e ricompense propri, così un passo falso in un ambito non intacca i progressi in un altro.

Abitudini, diario e progressi sono salvati sul Suo telefono. Non serve registrarsi e Quitzilla non ha server propri, quindi non conserviamo copie delle Sue voci. I normali backup del telefono includono questi dati (su iPhone, ad esempio, il backup di iCloud; su Android, il backup sull'account Google) e con Premium può anche esportare un file CSV o, su Android, fare il backup su Google Drive. Quitzilla usa dati di analisi e report sugli arresti anomali per migliorare l'app. Non includono il diario né gli importi che inserisce, ma su iPhone registrano quale abitudine aggiunge, compreso il nome che dà a un'abitudine creata da Lei. La versione gratuita per Android mostra pubblicità. La nostra informativa sulla privacy spiega cosa riceve ciascun servizio. Con Premium può bloccare l'app con Face ID, Touch ID o con l'impronta digitale.

Sì, Quitzilla offre pratici widget per la schermata Home sia su Android sia su iOS. Con i widget vede a colpo d'occhio il contatore dei progressi e i giorni di sobrietà, senza nemmeno aprire l'app. I widget sono una funzione Premium, disponibile per chi passa alla versione completa dell'app per un uso ancora più comodo.

Festeggiamo i Suoi successi in due modi. I traguardi sono obiettivi di tempo, da 1 giorno a diversi anni, che si susseguono automaticamente man mano che cresce il tempo di astinenza; su Android, inoltre, lungo il percorso si collezionano trofei. Le ricompense, invece, sono premi personalizzati che crea Lei con la funzione del denaro risparmiato. Ad esempio, se risparmia 50 € non fumando, può impostare come ricompensa un nuovo videogioco. L'app tiene il conto dei risparmi e Le indica quando può permettersi quella ricompensa, trasformando l'astinenza in regali concreti.