Tracker per smettere con la caffeina, su iPhone e Android
Quitzilla conta secondo per secondo il tempo senza caffeina, somma i soldi che spendeva in caffè e tiene i Suoi motivi a portata di mano.
Conti alla mano
Inserisca la data dell'ultima tazzina, quanto Le costava la caffeina ogni giorno e i minuti passati al bar. Usi una media approssimativa se certi giorni erano due caffè e altri quattro.
Caffè
Valori di esempio. Li sostituisca con i Suoi.
Qualcosa per cui risparmiare
Dia un nome e un prezzo a una ricompensa, e Quitzilla la riempie con i risparmi finché non può acquistarla. Qualche idea:
Dentro l'app
Il caffè fa parte di ogni routine, quindi Quitzilla tiene insieme, in un'unica app, i Suoi motivi, le note e ogni periodo senza caffeina.
Motivi per smettere
Sono solo esempi. Li sostituisca con i Suoi.
Quando aggiunge Caffè, riceve alcuni motivi già pronti per smettere. Li modifichi finché non La rappresentano, ne aggiunga altri e apra l'elenco quando il profumo del bar sotto casa si fa sentire.
Nota nel diarioRiunione presto dopo aver dormito pochissimo, e avevo un cappuccino in mano prima ancora di accorgermene. Stasera metto una tisana in borsa.
Se una mattina difficile finisce con un cappuccino, lo registri nel diario come ricaduta. Il timer riparte da quel momento, i periodi e i record precedenti restano, e una riga su cosa è successo mostra cosa La riporta alla tazzina.
Ogni periodo senza caffeina ha la sua barra nel grafico Periodi di astinenza, anche quelli brevi, con quello in corso come ultima barra. Dopo un passo falso, le barre precedenti restano al loro posto. I grafici fanno parte di Premium.
Recensioni
L'abitudine delle bibite gassate
Uso l'app per contare il tempo da quando ho smesso di bere Coca-Cola, e mi aiuta a motivarmi.
Valutazioni degli store rilevate in data 1 ottobre 2026.
Quitzilla tiene traccia dell'abitudine che sta lasciando. Aggiunga Caffè, scelga i Suoi motivi, inserisca quanto Le costava la caffeina e quando ha bevuto l'ultimo caffè, e scelga un primo obiettivo. Dall'ultima tazzina in poi il timer scorre secondo per secondo, i soldi non spesi in caffè si sommano e un anello si riempie verso il prossimo obiettivo, con una celebrazione quando raggiunge un traguardo. È un tracker, non un consiglio medico: per domande su caffeina e salute, si rivolga a un medico.
Non con questo nome. Tra i 30 modelli di abitudine dell'app ci sono Caffè e Bibite, e può aggiungere un'abitudine personalizzata, come Energy drink, o una chiamata semplicemente Caffeina che copra ogni fonte. Ogni abitudine ha timer, risparmi e obiettivi propri. La versione gratuita segue fino a due abitudini, Premium elimina il limite.
Lo registri nel diario come ricaduta, e il timer riparte dall'ora che inserisce. I periodi senza caffeina precedenti restano nelle statistiche, compreso il più lungo. Annoti il momento, come un lungo viaggio in auto o una scadenza, e col tempo vedrà quali situazioni riportano la voglia.
Pensi a una settimana normale: il cappuccino del mattino, la bibita del pomeriggio, l'energy drink nelle giornate lunghe. Lo inserisca come importo giornaliero, settimanale o mensile, e Quitzilla lo moltiplica per il tempo senza caffeina, così più a lungo resiste, più sale il totale. Può tenere traccia anche del tempo, come i minuti in fila al bar. Crei una ricompensa con un prezzo, e i risparmi la riempiono finché non è Sua.
Sì. Quitzilla è gratuito su iPhone e Android per un massimo di due abitudini, abbastanza per seguire Caffè e Bibite fianco a fianco. La versione gratuita include timer, risparmi e ricompense, obiettivi predefiniti, i Suoi motivi e il diario. Premium aggiunge abitudini illimitate, widget per la schermata Home, grafici e colori a scelta per ogni abitudine.
Quitzilla si scarica gratis su iPhone e Android.