Come mi aiuta Quitzilla a smettere di fumare?
Quitzilla è un tracker per l'abitudine che sta lasciando. Quando aggiunge Fumo, indica quando ha fumato l'ultima volta e quanto Le costava, e sceglie i Suoi motivi per smettere. Da quel momento l'app conta secondo per secondo il tempo senza fumo, somma i soldi che risparmia e mostra quanto manca al prossimo obiettivo, dal primo giorno fino agli anni a venire. Non sostituisce il parere di un medico o di un centro antifumo.
Come calcola Quitzilla i soldi che risparmio non fumando?
Inserisce quanto Le costava fumare al giorno, alla settimana o al mese, ad esempio quanto spendeva in pacchetti. Quitzilla moltiplica questa cifra per il tempo senza fumo, così il totale cresce ogni giorno. Può trasformare i risparmi in ricompense: dia un nome e un prezzo a una ricompensa e l'app Le mostrerà quanto manca per acquistarla.
E se fumo una sigaretta dopo aver smesso?
La registri nel diario come ricaduta. Il timer riparte da quel momento, mentre la cronologia e i record restano, così continua a vedere il Suo periodo più lungo senza fumo. Una breve nota su cosa è successo aiuta a riconoscere i fattori scatenanti la volta successiva.
Posso tenere traccia anche dello svapo o dello snus?
Sì. Svapo e Snus sono tra i 30 modelli di abitudine dell'app, e può aggiungere un'abitudine personalizzata, ad esempio le bustine di nicotina. Ogni abitudine ha timer, risparmi e obiettivi propri. La versione gratuita segue fino a due abitudini, Premium elimina il limite.
Quitzilla è gratuito?
Sì. Quitzilla è gratuito su iPhone e Android con un massimo di due abitudini, il timer senza fumo, risparmi e ricompense, i Suoi motivi e il diario. Premium aggiunge abitudini illimitate, widget per la schermata Home, grafici e colori personalizzati per ogni abitudine.
