Come uso Quitzilla per smettere di mangiare fast food?
Aggiunga Fast food come abitudine, indichi quando ha mangiato l'ultimo pasto al fast food e quanto Le costavano più o meno quei pasti, e scelga alcuni motivi. Da lì il conteggio lo fa Quitzilla: i giorni senza fast food, i soldi che avrebbe speso in hamburger e consegne, e un nuovo obiettivo ogni volta che ne raggiunge uno. È un tracker delle abitudini, non un'app per la dieta, quindi niente conteggio delle calorie e niente liste di alimenti.
Posso invece tenere traccia del cibo spazzatura o delle consegne a domicilio?
Sì. Oltre al modello Fast food, può creare un'abitudine con qualsiasi nome, come «Cibo spazzatura» o «Consegne notturne». Solo una ricaduta registrata da Lei fa ripartire il timer, quindi decide Lei cosa conta come tale: un hamburger al drive-through, un ordine a domicilio o un sacchetto di patatine all'autogrill. Bibite e Zucchero hanno modelli propri, se preferisce seguirli separatamente. Due abitudini sono gratuite; per averne di più serve Premium.
Come vengono calcolati i soldi che non spendo in fast food?
Conti tutto ciò che pagava di solito: il pranzo vicino al lavoro, il menù preso tornando a casa, i costi di consegna e la mancia. Lo inserisca al giorno, alla settimana o al mese, e Quitzilla lo trasforma in un totale che cresce con il tempo senza fast food. Alla prima configurazione, Quitzilla mostra anche quanto risparmierebbe dopo un mese, un anno e cinque anni. Aggiunga una ricompensa, ad esempio un coltello da chef, le dia un prezzo, e i risparmi confluiranno lì finché non sarà pronta da acquistare.
E se finisco per ordinare di nuovo fast food?
Crei una voce nel diario e la segni come ricaduta. La serie attuale riparte da quel momento, mentre i periodi precedenti, compreso il più lungo, restano nelle statistiche. C'è spazio per annotare quanto ha speso e cosa ha portato a quell'ordine, come un viaggio in auto o una sera con il frigo vuoto. E non serve una ricaduta per scrivere qualcosa: una semplice nota, ad esempio su una voglia superata sulla strada di casa, lascia scorrere il timer.
Quitzilla è gratuito?
Sì. Lo scarichi su iPhone o Android e potrà seguire due abitudini senza costi. Entrambe hanno timer, risparmi e ricompense, obiettivi predefiniti, i Suoi motivi e il diario. Premium è un upgrade facoltativo con abitudini illimitate, grafici, widget per la schermata Home, obiettivi personalizzati e un colore a scelta per ogni abitudine.
