Wie hilft mir Quitzilla, auf Koffein zu verzichten?
Quitzilla verfolgt die Gewohnheit, die Sie aufgeben. Fügen Sie Kaffee hinzu, wählen Sie Ihre Gründe, tragen Sie ein, was Koffein Sie gekostet hat und wann Sie Ihre letzte Tasse hatten, und wählen Sie ein erstes Ziel. Ab Ihrer letzten Tasse läuft der Timer sekundengenau, Ihr Kaffeegeld summiert sich, und ein Ring füllt sich bis zum nächsten Ziel, mit einer Feier, wenn Sie einen Meilenstein erreichen. Die App ist ein Tracker, keine medizinische Beratung: Bei Fragen zu Koffein und Ihrer Gesundheit sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Gibt es in Quitzilla eine Gewohnheit „Koffein“?
Nicht unter diesem Namen. Zu den 30 Gewohnheitsvorlagen der App gehören Kaffee und Limonade, und Sie können eine eigene Gewohnheit hinzufügen, etwa Energydrinks, oder eine, die einfach „Koffein“ heißt und alle Quellen abdeckt. Jede Gewohnheit bekommt ihren eigenen Timer, eigene Ersparnisse und Ziele. Die Gratisversion verfolgt bis zu zwei Gewohnheiten, Premium hebt die Grenze auf.
Was ist, wenn ich nach dem Aufhören doch einen Kaffee trinke?
Er kommt als Rückfall ins Tagebuch, und der Timer beginnt ab der eingetragenen Zeit neu. Frühere koffeinfreie Phasen bleiben in Ihrer Statistik, die längste eingeschlossen. Notieren Sie den Moment, etwa eine lange Autofahrt oder eine Deadline, und mit der Zeit sehen Sie, welche Situationen das Verlangen zurückbringen.
Wie zählt Quitzilla das Geld, das ich bei Kaffee spare?
Denken Sie an eine normale Woche: der Latte am Morgen, die Limo am Nachmittag, der Energydrink an langen Tagen. Tragen Sie das als Betrag pro Tag, Woche oder Monat ein, und Quitzilla multipliziert ihn mit Ihrer koffeinfreien Zeit, sodass die Summe steigt, je länger Sie durchhalten. Sie können auch Zeit erfassen, etwa die Minuten in der Schlange im Café. Legen Sie eine Belohnung mit Preis an, und Ihre Ersparnisse füllen sie, bis sie Ihnen gehört.
Ist Quitzilla kostenlos?
Ja. Quitzilla ist auf iPhone und Android für bis zu zwei Gewohnheiten kostenlos, genug, um Kaffee und Limonade nebeneinander zu verfolgen. Die Gratisversion umfasst Timer, Ersparnisse und Belohnungen, vorgegebene Ziele, Ihre Gründe und das Tagebuch. Premium bietet unbegrenzt viele Gewohnheiten, Widgets für den Startbildschirm, Diagramme und eigene Farben für jede Gewohnheit.
