Wie funktioniert Quitzilla bei einer Social-Media-Pause?
Die App zählt mit, während Sie fernbleiben. Fügen Sie die App hinzu, die Sie verlassen, etwa Instagram oder TikTok, oder eine eigene Gewohnheit namens Social Media. Wählen oder schreiben Sie Ihre Gründe, geben Sie grob an, wie viel Zeit es Sie pro Tag, Woche oder Monat gekostet hat, und legen Sie fest, wann Sie die App zuletzt geöffnet haben. Danach zählt Quitzilla jede Sekunde seitdem, schreibt die Stunden, in denen Sie nicht scrollen, Ihrem Tab „Zeit“ gut und führt Sie durch Ziele, die bei 1 Tag beginnen und bis zu 10 Jahren reichen, und feiert dabei die Meilensteine.
Sperrt Quitzilla Social-Media-Apps oder erfasst meine Bildschirmzeit?
Nein. Quitzilla sperrt oder begrenzt keine App und liest weder die Bildschirmzeit noch andere Nutzungsdaten Ihres Telefons. Die App zählt die Zeit ab dem Moment, den Sie als Aufhören angeben, und die Minuten pro Tag sind Ihre eigene Schätzung. Wenn Sie zusätzlich eine harte Grenze möchten, können die Bildschirmzeit-Limits Ihres Telefons oder eine Blocker-App parallel laufen.
Kann ich Instagram, TikTok und YouTube getrennt verfolgen?
Ja. Facebook, Instagram, TikTok, Twitter (heute X), Reddit und YouTube haben jeweils eine eigene Vorlage mit vorgeschlagenen Gründen speziell für diese App. Jede Gewohnheit läuft auf ihrer eigenen Uhr mit getrennten Zielen und gesparter Zeit, ein Ausrutscher bei YouTube setzt also Ihre Instagram-Zählung nicht zurück. Die Gratisversion umfasst zwei Gewohnheiten. Um mehr zu verfolgen, wechseln Sie zu Premium oder legen eine einzige eigene Gewohnheit namens Social Media an, die alle Apps abdeckt.
Zählt ein kurzer Blick als Rückfall?
Das entscheiden Sie. Quitzilla sieht nicht, was Sie öffnen, der Timer beginnt also nur neu, wenn Sie selbst einen Rückfall eintragen: auf dem iPhone mit „Rückfall eintragen“, auf Android mit „Zähler zurücksetzen“. Sie können jedes Öffnen der App zählen oder nur echtes Scrollen; beides funktioniert, wenn Sie jedes Mal dieselbe Regel anwenden. Im Rückfalleintrag können Sie auch ungefähr festhalten, wie lange Sie gescrollt haben, und Ihre früheren Phasen bleiben in der Statistik, auch die längste. Wenn Sie sich ertappt und TikTok rechtzeitig geschlossen haben, schreiben Sie eine Tagebuchnotiz ohne Rückfall-Schalter, und der Timer läuft weiter.
Ist Quitzilla kostenlos?
Ja. Zwei Gewohnheiten sind auf iPhone und Android kostenlos, zum Beispiel Instagram und TikTok, und jede bekommt Timer, gesparte Zeit und Investitionen, vorgegebene Ziele, Ihre Gründe, Statistik und Tagebuch. Premium hebt die Grenze von zwei Gewohnheiten auf und bietet Diagramme, Widgets für den Startbildschirm, eigene Ziele und eine Farbe Ihrer Wahl für jede Gewohnheit. Auf Android schaltet es außerdem die Werbung ab.
