설탕 끊기, 죄책감 없이

Quitzilla는 식단을 짜 주지 않습니다. 대신 끊은 시간을 세어 줍니다. 설탕 습관을 설정할 때 마지막으로 먹은 날짜, 단것에 들던 대략적인 비용, 끊는 이유 몇 가지를 입력합니다. 그다음부터 앱이 설탕 없이 보낸 1초 1초를 세고, 간식에 쓰지 않은 돈을 합산하며, 1일부터 10년까지 다음 목표에 얼마나 다가갔는지 보여 줍니다. 건강에 관한 질문은 의사나 영양사와 상담하세요.

돈이 어디로 갔는지 떠올려 보세요. 오후 휴식 시간의 초콜릿, 커피와 함께한 빵, 자판기 탄산음료. 하루, 일주일 또는 한 달 기준으로 대략적인 금액을 입력하면 Quitzilla가 설탕 없이 보낸 시간을 곱합니다. 적은 금액도 불어나고, 보상을 골라 가격을 정한 뒤 아낀 돈이 채워지는 것을 지켜볼 수 있습니다. 단것에 시간도 쓰고 있었다면 그것도 기록할 수 있습니다.

현재 연속 기록만 다시 시작됩니다. 일지에 디저트를 재발로 기록하면 타이머가 그 순간부터 다시 셉니다. 가장 긴 기간을 포함해 이전에 설탕 없이 보낸 기간은 통계에 남고, 일지에는 모든 항목이 그대로 있습니다. 가족 식사나 스트레스 많은 저녁처럼 그 순간에 대해 몇 마디 적어 두면 무엇이 단것을 당기게 하는지 알 수 있습니다.

직접 정하면 됩니다. 사탕과 디저트를 기록하는 사람도 있고, 단 음료나 모든 첨가당을 기록하는 사람도 있습니다. Quitzilla는 무엇을 먹었는지 확인하지 않고, 피하려는 것을 마지막으로 먹은 뒤로 흐른 시간을 셉니다. ‘디저트 끊기’처럼 이름을 직접 정한 습관을 추가할 수도 있고, 탄산음료만 따로 기록하고 싶다면 별도의 탄산음료 템플릿이 있습니다.

네. iPhone과 Android에서 습관 2개를 무료로 기록할 수 있고, 습관마다 타이머, 절약액, 보상, 끊는 이유, 일지가 있습니다. Premium은 습관 개수 제한을 없애고 홈 화면 위젯, 차트, 습관별 색상을 추가합니다.