Une appli peut-elle vraiment m’aider à arrêter de vapoter ?
Quitzilla n’arrêtera pas à votre place, mais il rend vos progrès faciles à voir. Vous choisissez quelques raisons d’arrêter et vous lui indiquez ce que la vape vous coûtait et quand vous avez vapoté pour la dernière fois. Ensuite, il compte votre temps sans vape à la seconde près, additionne ce que vous avez économisé et fixe votre prochain objectif chaque fois que vous en atteignez un, du premier jour jusqu’à dix ans. C’est un outil de suivi : il ne remplace pas les conseils d’un médecin ou d’un service d’aide à l’arrêt du tabac.
Comment Quitzilla calcule-t-il l’argent que j’économise en ne vapotant plus ?
Vous indiquez ce que la vape vous coûtait par jour, par semaine ou par mois, que l’argent parte en cartouches, en vapes jetables ou en e-liquide. Quitzilla en fait un solde qui grandit avec votre temps sans vape, et « Voir les économies potentielles » montre combien vous aurez gardé à la date future de votre choix. Donnez un nom et un prix à une récompense, et vos économies la remplissent jusqu’à ce qu’elle soit prête à être achetée.
Que se passe-t-il si je vapote à nouveau après avoir arrêté ?
Ajoutez-le au journal comme rechute. Votre compteur et votre objectif en cours repartent de ce moment, mais votre journal, vos périodes sans vape précédentes et vos records restent, y compris le plus long. Une ligne sur ce qui l’a déclenché, par exemple un ami qui fait tourner sa vape, vous donne de quoi anticiper la prochaine fois.
Puis-je suivre la vape et la cigarette en même temps ?
Oui. Vapotage et Tabac sont deux modèles d’habitudes distincts : vous pouvez ajouter les deux, et chacun a son propre compteur, ses économies, ses objectifs et ses raisons. Une rechute sur l’un ne relance pas l’autre. La version gratuite suit jusqu’à deux habitudes, assez pour ce duo, et Premium supprime la limite.
Quitzilla est-il gratuit ?
Oui. Il se télécharge gratuitement sur iPhone et Android, et la version gratuite comprend jusqu’à deux habitudes, le compteur sans vape, les économies et les récompenses, les objectifs intégrés, vos raisons et le journal. Premium est facultatif : il ajoute les habitudes illimitées, les widgets pour l’écran d’accueil, les graphiques, les objectifs personnalisés et une couleur à vous pour chaque habitude. Sur Android, Premium supprime aussi les publicités.
