Comment Quitzilla m’aide-t-il à arrêter de boire ?
Il tient le compte pour vous. Quand vous ajoutez Alcool, vous indiquez l’heure de votre dernier verre, ce que l’alcool vous coûtait en argent, en temps ou les deux, et vous choisissez vos raisons. Le compteur avance alors seconde après seconde, vos économies grandissent avec lui et un anneau se remplit à l’approche du prochain objectif. Une mise en garde : si vous buvez beaucoup tous les jours, un arrêt brutal peut être dangereux, alors parlez-en à un médecin avant d’arrêter. Quitzilla ne remplace ni l’aide médicale ni les groupes de soutien.
Que se passe-t-il si je craque et bois un verre ?
Enregistrez-le comme rechute dans le journal. Votre compteur et votre progression vers l’objectif en cours repartent de l’heure saisie, tandis que votre journal, vos périodes sans alcool précédentes et vos records restent. L’entrée peut aussi contenir ce que vous avez dépensé et une note sur ce qui y a mené, comme un mariage, une dure journée de travail ou une soirée tranquille en solo. Relire ces notes plus tard peut vous aider à repérer vos déclencheurs.
Comment Quitzilla calcule-t-il l’argent et le temps que j’économise ?
Indiquez à Quitzilla ce que l’alcool vous coûte sur une journée, une semaine ou un mois typiques : les tournées au bar, les bouteilles achetées au magasin, le taxi du retour. Ajoutez aussi le temps que cela prend, comme les longues soirées dehors. L’appli multiplie les deux par le temps écoulé depuis votre dernier verre, et les totaux grimpent jour après jour. L’argent va vers des récompenses que vous nommez et dont vous fixez le prix, et les heures vers des investissements de temps comme la lecture ou le sport.
Puis-je utiliser Quitzilla pour un mois sans alcool, comme le Dry January ?
Oui. Ajoutez Alcool au début de votre mois et choisissez 1 mois comme objectif en cours. L’anneau se remplit au fil des jours, et le compteur peut aussi afficher à rebours le temps qui reste. Quand vous atteignez le mois, Quitzilla le fête et fixe l’objectif suivant, au cas où vous décideriez de continuer.
Quitzilla est-il gratuit ?
Oui. Sur iPhone et Android, la version gratuite couvre jusqu’à deux habitudes : l’alcool et, par exemple, le tabac peuvent avoir chacun leur compteur. Le journal, vos raisons, les objectifs intégrés, les économies et les récompenses sont tous inclus. Avec Premium, vous avez les habitudes illimitées, les graphiques, les widgets pour l’écran d’accueil, vos propres objectifs et la couleur de votre choix pour chaque habitude.
