Hoe helpt Quitzilla mij om te stoppen met drinken?
De app houdt de telling voor u bij. Als u Alcohol toevoegt, geeft u de tijd van uw laatste drankje op, vult u in wat drinken u kostte aan geld, tijd of allebei, en kiest u uw redenen. Daarna loopt de timer seconde voor seconde door, groeien uw besparingen mee en vult een ring zich naarmate u het volgende doel nadert. Eén waarschuwing: als u elke dag veel drinkt, kan plotseling stoppen gevaarlijk zijn, dus overleg met een arts voordat u stopt. Quitzilla vervangt geen medische hulp of zelfhulpgroepen.
Wat gebeurt er als ik terugval en een drankje neem?
Leg het vast als terugval in het dagboek. Uw timer en de voortgang naar het huidige doel beginnen opnieuw vanaf de tijd die u invult, terwijl uw dagboek, eerdere alcoholvrije periodes en records blijven. In het item kunt u ook kwijt wat u uitgaf en wat eraan voorafging, zoals een bruiloft, een zware werkdag of een stille avond alleen. Door die notities later terug te lezen, kunt u uw triggers beter herkennen.
Hoe berekent Quitzilla het geld en de tijd die ik bespaar?
Vertel Quitzilla wat drinken u kost op een gewone dag, week of maand: rondjes in de kroeg, flessen uit de supermarkt, de taxi naar huis. Voeg ook de tijd toe die het kost, zoals lange avonden uit. De app vermenigvuldigt beide met de tijd sinds uw laatste drankje, zodat de totalen dag na dag stijgen. Geld gaat naar beloningen die u zelf een naam en een prijs geeft, en uren gaan naar tijdinvesteringen zoals lezen of sporten.
Kan ik Quitzilla gebruiken voor een maand zonder alcohol, zoals Dry January?
Ja. Voeg Alcohol toe als uw maand begint en maak 1 maand uw huidige doel. De ring vult zich naarmate de dagen verstrijken, en de teller kan in plaats daarvan ook aftellen hoeveel tijd er nog over is. Haalt u de maand, dan viert Quitzilla dat en zet het volgende doel klaar, voor het geval u besluit door te gaan.
Is Quitzilla gratis?
Ja. Op iPhone en Android omvat de gratis versie tot twee gewoontes, zodat drinken en bijvoorbeeld roken elk een eigen timer kunnen hebben. Het dagboek, uw redenen, ingebouwde doelen, besparingen en beloningen zitten er allemaal in. Met Premium krijgt u onbeperkt gewoontes, grafieken, widgets voor het beginscherm, uw eigen doelen en een kleur naar keuze per gewoonte.
