Nagelbijten afleren met een app voor iPhone en Android
Quitzilla start een teller op de dag dat u stopt met bijten en laat zien hoe dicht uw reeks bij het volgende doel is.
Uw reeks
Geen prijzen of minuten nodig, alleen een datum. Kies de dag waarop u stopte met bijten, en de teller laat zien hoe lang dat geleden is en welk doel er nu komt.
Nagelbijten
Dit zijn voorbeeldwaarden. Vul gerust uw eigen getallen in.
Waar uw reeks naartoe gaat
Quitzilla meet een reeks zonder bijten in doelen, van één dag tot tien jaar, 45 in totaal. U hoeft nooit zelf het volgende te kiezen: het staat klaar zodra u het vorige haalt. Hieronder een selectie, met een vinkje bij elk doel dat u al gehaald hebt.
In de app
Open uw redenen als de drang opkomt, noteer in het dagboek waar die opdook en zie elke periode zonder bijten terug in uw records.
Redenen om te stoppen
Eén voorbeeldlijst. De uwe mag zo kort of zo persoonlijk zijn als u wilt.
Als u Nagelbijten toevoegt, staan er al vier redenen klaar. Pas ze aan, voeg eigen regels toe en lees de lijst als uw handen beginnen af te dwalen.
DagboeknotitieBetrapte mezelf met mijn duim bij mijn mond tijdens een lange videocall, dus pakte ik een pen. Reeks loopt nog.
Een dagboekitem hoeft geen terugval te zijn. Laat de schakelaar Terugval uit om een trigger of een doorstane drang te noteren, en de timer loopt door. Hebt u toch gebeten, zet hem dan aan: de timer begint opnieuw vanaf de tijd die u instelt, en alles daarvoor blijft in uw records.
Het tabblad Statistieken bewaart uw records gratis: wanneer u begon, hoeveel terugvallen u hebt vastgelegd, en uw vorige, gemiddelde, kortste en langste afgeronde periode zonder bijten. Bekijk grafieken toont elke periode als een staaf, met de huidige als laatste. Grafieken horen bij Premium.
Reviews
Echt fan
Geweldige app. Sinds ik hem heb geïnstalleerd, is het me gelukt te stoppen met nagelbijten. Motiverende berichten... echt fan!
Beoordelingen in de stores per 1 oktober 2026.
Voeg Nagelbijten toe, kies uw redenen om te stoppen en vertel de app wanneer u voor het laatst op uw nagels beet. Vanaf dat moment telt Quitzilla elke seconde, en zodra u een doel haalt, staat het volgende klaar, helemaal tot tien jaar, met een feestje bij de mijlpalen. Het dagboek is er om te noteren wat er speelde toen de drang opkwam. De app houdt de telling bij; het is geen behandeling. Lukt het niet om zelf te stoppen, dan kan een arts of therapeut helpen.
Quitzilla stelt bij elke gewoonte dezelfde vragen, omdat bij gewoontes als roken of gokken de besparingen uit geld en tijd worden berekend. Vul bij nagelbijten voor allebei 0 in. Dat wordt volledig ondersteund: u wordt niet gevraagd een beloning of investering in te stellen, en de teller, doelen, redenen, het dagboek en de records werken net als bij elke andere gewoonte. Uw besparingen blijven gewoon op nul. Wilt u ze toch invullen, dan kunt u in de instellingen van de gewoonte op elk moment dagelijkse kosten of tijd toevoegen.
Dat bepaalt u zelf. Quitzilla weet alleen wat u vertelt, dus u beslist of even knabbelen meetelt of alleen echt bijten. Een terugval vastleggen laat de timer en het huidige doel opnieuw beginnen vanaf dat tijdstip. Uw eerdere periodes zonder bijten, records en dagboekitems blijven onaangeroerd, en uw langste periode blijft in Statistieken staan, naast uw vorige en gemiddelde.
Ja. Elk item dat u opslaat zonder het als terugval te markeren, is een gewone notitie, en uw timer blijft onaangeroerd. Gebruik het voor de momenten die u opmerkt: een gespannen vergadering, lang in de rij staan, een serie waar u in opging, een deadline. Notities worden onder hun dag bewaard en dagen met notities krijgen een stip in de kalender, zodat u na een paar weken kunt terugkijken waar de drang meestal opduikt.
Ja. U kunt gratis tot twee gewoontes bijhouden op iPhone en Android. Voor nagelbijten betekent dat de teller, alle ingebouwde doelen, uw redenen, het dagboek en uw records in Statistieken. Premium voegt onbeperkt gewoontes, grafieken, widgets voor het beginscherm, eigen doelen en een eigen kleur per gewoonte toe.
Quitzilla is gratis te downloaden voor iPhone en Android.