Přestaňte kousat nehty, den po dni

Přidejte Okusování nehtů, vyberte si důvody, proč přestat, a řekněte aplikaci, kdy jste si naposledy kousali nehty. Od té chvíle Quitzilla počítá každou vteřinu, a jakmile dosáhnete cíle, je připravený další, až po deset let, s oslavou u milníků. Deník slouží k zapsání toho, co se dělo, když přišlo nutkání. Aplikace počítá, není to léčba. Pokud je těžké zlozvyk zvládnout sami, může pomoct lékař nebo terapeut.

Quitzilla se u každého zlozvyku ptá na stejné otázky, protože u zlozvyků jako kouření nebo hazard se z peněz a času počítají úspory. U kousání nehtů zadejte u obojího 0. S tím aplikace plně počítá: nebudete vyzváni k nastavení odměny ani investice a počítadlo, cíle, důvody, deník i rekordy fungují stejně jako u každého jiného zlozvyku. Vaše úspory jednoduše zůstanou na nule. Pokud je někdy budete chtít vyplnit, v nastavení zlozvyku můžete denní náklady nebo čas kdykoli doplnit.

To je na vás. Quitzilla ví jen to, co jí řeknete, takže rozhodujete, jestli se počítá i rychlé okousnutí, nebo jen pořádné kousnutí. Zapsání relapsu restartuje časovač i aktuální cíl od toho času. Vaše dřívější období bez kousání, rekordy a záznamy v deníku zůstanou nedotčené a nejdelší série zůstane ve Statistikách vedle předchozí a průměrné.

Ano. Každý záznam, který uložíte bez označení relapsu, je obyčejná poznámka a váš časovač zůstane nedotčený. Využijte ho pro chvíle, kterých si všimnete: napjatá porada, dlouhé čekání ve frontě, seriál, do kterého jste se zabrali, uzávěrka. Poznámky se ukládají pod svým dnem a dny s poznámkami dostanou v kalendáři tečku, takže když se ohlédnete za pár týdny, uvidíte, kde se nutkání obvykle objevuje.

Ano. Na iPhonu i Androidu můžete zdarma sledovat až dva zlozvyky. U kousání nehtů to znamená počítadlo dnů bez kousání, všechny vestavěné cíle, vaše důvody, deník a rekordy ve Statistikách. Premium přidává neomezený počet zlozvyků, grafy, widgety na plochu, vlastní cíle a vlastní barvu pro každý zlozvyk.