Comment Quitzilla peut-il m’aider à arrêter le porno ?
Quitzilla tient le compte de l’habitude dont vous vous éloignez. Quand vous ajoutez Pornographie, vous choisissez vos raisons, indiquez à peu près le temps que cela vous prenait et quand vous en avez regardé pour la dernière fois. Dès lors, le compteur avance seconde après seconde et l’appli vous fait passer d’un objectif au suivant, d’un jour jusqu’à dix ans, en célébrant vos étapes clés en chemin. C’est un moyen de garder le compte, pas une thérapie : si vous souhaitez davantage de soutien, vous pouvez en parler à un psychothérapeute ou à un conseiller qualifié.
Comment Quitzilla compte-t-il le temps que je récupère ?
Vous indiquez à l’appli combien de temps le porno vous prenait, par jour, par semaine ou par mois. Quitzilla le multiplie par votre temps sans porno, et les heures s’accumulent dans l’onglet Temps à mesure que votre série s’allonge. Lors de la première configuration, l’appli montre aussi combien de temps vous récupérerez en un mois, un an et cinq ans. Vous pouvez placer des heures de votre solde dans des investissements que vous nommez vous-même, comme Lecture, Sport ou Journal intime, et chacun indique combien de temps vous y avez consacré.
Que devient ma série si je regarde à nouveau du porno ?
Enregistrez-le comme rechute : le bouton s’appelle « Enregistrer une rechute » sur iPhone et « Réinitialiser le compteur » sur Android. Votre série en cours et votre progression vers l’objectif repartent de l’heure saisie, mais rien de ce qui précède n’est effacé. Vos périodes sans porno précédentes restent dans Statistiques, y compris la plus longue, et le calendrier marque le jour. Quelques mots sur ce qui se passait, comme une journée stressante ou une nuit sans sommeil, peuvent vous montrer à quoi faire attention la prochaine fois.
Mon suivi restera-t-il discret ?
Votre compteur, votre journal et vos raisons sont stockés sur votre téléphone, et dans ses sauvegardes si vous les avez activées. Quitzilla n’a pas de serveurs à lui : nous ne gardons donc aucune copie de vos entrées. Sur iPhone, les notifications d’objectif ne nomment jamais l’habitude : elles parlent simplement de vos progrès ou vous encouragent à continuer, et le widget Mes raisons ne l’affiche pas non plus. Sur Android, les notifications d’objectif montrent l’icône de l’habitude ; vous préférerez peut-être désactiver les notifications de progression dans les réglages de l’appli. Avec Premium, vous pouvez aussi verrouiller l’appli avec Face ID ou Touch ID sur iPhone, ou avec le verrouillage biométrique sur Android. Pour être transparents sur un point : sur iPhone, l’outil d’analyse de l’appli enregistre le modèle d’habitude que vous ajoutez, ou le nom d’une habitude que vous créez vous-même, mais pas votre journal, vos notes ni vos horaires. Notre politique de confidentialité détaille ce que reçoit chaque service.
Quitzilla est-il gratuit ?
Oui, pour un maximum de deux habitudes sur iPhone et Android. La version gratuite comprend le compteur sans porno, tous les objectifs intégrés, les statistiques, vos raisons, le journal et le temps que vous économisez. Avec Premium, vous avez en plus les habitudes illimitées, les graphiques, les widgets pour l’écran d’accueil, les objectifs que vous fixez vous-même et vos propres couleurs d’habitude.
