¿Cómo puede ayudarme Quitzilla a dejar el porno?
Quitzilla lleva la cuenta del hábito del que se está alejando. Al añadir Pornografía, elige sus razones, indica más o menos cuánto tiempo le dedicaba y señala cuándo fue la última vez. A partir de ahí, el contador avanza segundo a segundo y la app le lleva de un objetivo al siguiente, de 1 día a 10 años, y celebra sus hitos por el camino. Es una forma de llevar la cuenta, no una terapia: si quiere más apoyo, puede hablar con un psicólogo o un terapeuta colegiado.
¿Cómo cuenta Quitzilla el tiempo que recupero?
Usted indica a la app cuánto tiempo le quitaba el porno, al día, a la semana o al mes. Quitzilla lo multiplica por su tiempo sin porno, así que las horas se acumulan en la pestaña Tiempo a medida que crece su racha. Al configurar la app por primera vez, también le muestra cuánto tiempo recuperará en un mes, un año y cinco años. Puede pasar horas de su saldo a inversiones a las que usted pone nombre, como Lectura, Ejercicio o Diario personal, y cada una muestra cuánto tiempo le ha dedicado.
¿Qué le pasa a mi racha si vuelvo a ver porno?
Regístrelo como recaída: el botón es Registrar una recaída en iPhone y Reiniciar contador en Android. Su racha actual y el progreso del objetivo vuelven a empezar desde la hora que indique, pero no se borra nada anterior. Los períodos anteriores sin porno se quedan en Estadísticas, incluido el más largo, y el calendario marca el día. Unas palabras sobre lo que pasaba, como un día de estrés o una noche sin poder dormir, pueden mostrarle qué vigilar la próxima vez.
¿Podrá alguien ver que uso Quitzilla para dejar el porno?
Su contador, su diario y sus razones se guardan en su teléfono, y en sus copias de seguridad si las tiene activadas. Quitzilla no tiene servidores propios, así que no guardamos copias de sus entradas. En iPhone, las notificaciones de objetivos nunca nombran el hábito: dicen cosas como «Tu progreso» o «¡Sigue así!», y el widget Mis razones tampoco lo muestra. En Android, las notificaciones de objetivos muestran el icono del hábito, así que quizá prefiera desactivar Avisos de progreso en los ajustes de la app. Con Premium, también puede bloquear la app con Face ID o Touch ID en iPhone, o con el bloqueo biométrico en Android. Y para ser transparentes: en iPhone, las analíticas de la app registran qué plantilla de hábito añade, o el nombre de un hábito que cree usted, pero no su diario, sus notas ni sus tiempos. Nuestra política de privacidad detalla qué recibe cada servicio.
¿Quitzilla es gratis?
Sí, para hasta dos hábitos en iPhone y Android. La versión gratuita incluye el contador sin porno, todos los objetivos predefinidos, las estadísticas, sus razones, el diario y el tiempo que ahorra. Con Premium tiene además hábitos ilimitados, gráficos, widgets para la pantalla de inicio, objetivos que fija usted y sus propios colores para cada hábito.
