Licznik dni bez kompulsywnego objadania się na iPhone'a i Androida
Quitzilla liczy dni bez napadów objadania się i pieniądze, które zostają, a po wpadce daje nowy start zamiast wykładu.
Kalkulator
Wystarczy wpisać datę ostatniego napadu i przybliżoną dzienną średnią tego, ile napady kosztowały w pieniądzach i czasie. W aplikacji można też ustawić kwotę tygodniową lub miesięczną.
Przejadanie się
Przykładowe wartości. Można je zmienić na własne.
Coś, na co warto czekać
W aplikacji Quitzilla nagrodę się nazywa i nadaje jej cenę, a oszczędności zapełniają ją, aż będzie gotowa. Kilka pomysłów:
W aplikacji
Nie ma tu zasad żywieniowych ani strofowania. Wpadka staje się wpisem w dzienniku, historia zostaje, a powody są pod ręką zawsze, gdy są potrzebne.
Powody, aby przestać
To tylko przykłady. Liczy się to, co pasuje właśnie Państwu.
Po wybraniu szablonu Przejadanie się Quitzilla na start podsuwa kilka powodów. Każdy można przepisać, aż zabrzmi po swojemu, i wracać do nich, gdy narasta chęć napadu.
Przykładowa notatka w dziennikuCiężki wieczór i jedzenie na autopilocie. Następnym razem wyjdę na zewnątrz i zadzwonię do kogoś bliskiego.
Napad zapisuje się w dzienniku jako nawrót: licznik zaczyna od nowa, a wcześniejsze okresy i rekordy zostają. Kilka słów o tym, jak minął dzień, może pomóc zauważyć, co go wywołało.
Wykres „Okresy abstynencji” trzyma każdy okres bez napadów obok obecnego, więc nawrót nie kasuje tego, co było wcześniej. Wykresy są częścią Premium.
Opinie
Wiele jej zawdzięczam
Nawet gdy zdarzy się nawrót, nie ma żadnych wyrzutów. Mogę tę aplikację polecić każdemu.
Stan ocen w sklepach na 1 października 2026.
Quitzilla to tracker nawyku, z którym chce się skończyć. W aplikacji nie ma szablonu „Kompulsywne objadanie się”: można wybrać najbliższy, Przejadanie się, albo dodać własny nawyk i nazwać go „Kompulsywne objadanie się”. Ustawia się, kiedy był ostatni napad, ile kosztowały napady i które powody są ważne. Od tej chwili licznik biegnie co do sekundy, odzyskane pieniądze i wieczory się sumują, a pierścień pokazuje, jak blisko jest następny cel.
Nie. Quitzilla liczy czas, przechowuje powody i notatki w dzienniku; niczego nie diagnozuje ani nie leczy. Jeśli objadanie się wymyka się spod kontroli albo wpływa na zdrowie, pomóc może lekarz lub ośrodek leczenia zaburzeń odżywiania. Z aplikacji Quitzilla można dalej korzystać równolegle z takim wsparciem, jeśli okaże się pomocna.
Trzeba dodać wpis do dziennika i włączyć „Nawrót”. Licznik zaczyna od nowa od tej chwili, a nic wcześniejszego nie zostaje skasowane: dziennik, wcześniejsze okresy bez napadów i rekordy zostają. Można też dopisać zdanie o tym dniu: co się działo i jakie były emocje. Z czasem te notatki mogą pokazać, co zwykle poprzedza napad.
Przy dodawaniu nawyku wpisuje się, ile kosztowały napady dziennie, tygodniowo lub miesięcznie, w pieniądzach, czasie lub w obu: na przykład zamówienia z dostawą, wyprawy do sklepu czy zajęte wieczory. Jeśli napady nie zdarzały się codziennie, wystarczy średnia. Quitzilla mnoży ją przez czas bez napadów, więc sumy stale rosną. Pieniądze mogą zapełniać nagrody, którym samodzielnie nadaje się nazwę i cenę, a zaoszczędzony czas może trafić na wybrane rzeczy, takie jak czytanie czy pisanie dziennika.
Tak. Na iPhone'a i Androida darmowa wersja obejmuje do dwóch nawyków z licznikiem, oszczędnościami i nagrodami, wbudowanymi celami, własnymi powodami i dziennikiem. Premium odblokowuje wykresy, widżety na ekran główny, nieograniczoną liczbę nawyków, własne cele i wybrany kolor każdego nawyku.
Quitzilla jest do pobrania za darmo na iPhone'a i Androida.