ギャンブルから離れる、今日この日から

アプリが代わりに決断することはできませんが、その決断をいつも目に見えるところに置いておけます。Quitzillaに「ギャンブル」を追加するときに、最後に賭けた日時、かかっていたおおよその金額、大切な理由を設定します。そこから賭けずに過ごした時間が秒単位で進み、賭けなかったお金がその横で積み上がり、目標に届くとアプリが知らせてくれます。ギャンブルで借金を抱えていたり、自分でコントロールできないと感じたりするときは、お住まいの国のギャンブル問題の相談窓口やカウンセラーが力になってくれます。Quitzillaはその代わりにはなりません。

設定のときに、ギャンブルにふだん1日・1週間・1か月あたりいくら使っていたかを入力します。賭け金は毎日同じとは限らないので、おおよその平均でかまいません。あとから習慣の設定で変更することもできます。アプリはその金額を、賭けずに過ごした時間とともに増える合計に変えます。たとえば新しいダイニングテーブルのように、値段をつけたごほうびを設定すると、その合計から満たされて購入可能になります。残高はアプリが計算した数字で、口座にお金が預けられるわけではありません。

日記に記録を追加して、再発としてマークしてください。使った金額もメモできます。タイマーはその瞬間から新しく始まり、これまでの賭けなかった期間は、いちばん長いものも含めて統計に残ります。給料日、大きなレース、ひとりでスマホを見ていた静かな夜など、その前に何があったかを少し書いておけば、自分のパターンが見えてきます。

いいえ。Quitzillaはスマホ上の何もブロックしません。賭けずに過ごした時間とお金を数え、やめる理由と日記をひとつにまとめるトラッカーです。ブロックツールや、本人の申告による利用制限と一緒に使えます。何種類かのギャンブルをしているなら、たとえば競馬とパチンコのように、それぞれを別の習慣として、専用のタイマーと節約額で記録できます。

はい。QuitzillaはiPhoneとAndroidで無料で使えます。2つまでの習慣について、賭けずに過ごした時間のタイマー、節約とごほうび、組み込みの目標、やめる理由、日記が使えます。Premiumは、習慣を無制限に増やしたい方や、ホーム画面ウィジェット、チャート、カスタム目標、習慣ごとに選べる色を使いたい方向けです。